断食ダイエットとはどんなものなのか?

断食ダイエットについてです。
断食とは一定期間食事を断つことです。
根強い人気が断食を利用したダイエットにはあり、プチ断食というダイエットを目的としたものもあるといいます。
食事の減らし方、日常食への戻し方も含めて断食ダイエットだとされており、ただ食事を断つだけではありません。
体脂肪は備蓄用のエネルギーとして体内に蓄積されていますが、ちょっとした運動や減量だけでは体脂肪の燃焼には至りません。
断食ダイエットの原理というのは、グリコーゲンは12時間で消費されるため、その間食べ物を断って体脂肪の消費を促すという方法だそうです。
ホテルの断食プランや断食道場など日常から離れた空間で行う断食によるダイエットが人気です。