便秘の情報について

便秘は多くの人が悩んでいることです。また特に女性が悩んでいると思います。ですから、情報はたくさんありますよね。それは良いことではあります。しかし、便秘の症状も人によって違います。ですから、一般論だけで考えるのはやめた方がいいですね。間違いの元でもあります。あなたは、便秘の定義を知っていますか!?それは、正確な定義はありませんよ。何故かと言うと、それは症状が違うからですね。

例えば、何日便が出なかったら便秘と言うわけではありません。言い換えると、スムーズに排便が進まなければこれも便秘と言えます。そう考えるべきです。ところで、あなたは便秘ですか!?それが、慢性化しています!? または、一時的なものですか!?便秘と言うものは、ポピュラーな症状になります。ですから、そのこと自体は、病気ではありません。そう見ている人もいます。毎朝の快便がその日の調子を示しているからです。(笑)便秘の解消方法についても、沢山の情報がありますが、病院などでもパンフレットを見たことがあると思います。

そこにはバランスのとれた食事、適度な運動、ストレス、睡眠などが便秘にかかわるものになります。全て健康にかかわっているものになります。健康なことは便秘ではないと言っても良いでしょう。(笑顔)。もちろん、性別、年齢によって状況は異なってきます。しかし、自分が便秘だと思っている人は、出来るだけ早く解消することを心掛けましょう。(笑顔)便秘薬などの薬を使用するのはやめましょう。なるべく自然な排便となるようにしましょう。その辺のことに気を付けることも大切ですよ。(笑顔)